ab@bogdanski-coaching.de
Wilmannsstraße 15, 82008 Unterhaching

Gesund, beweglich und vital- jetzt und bis ins hohe Alter?

Ich erstelle Ihnen Ihren persönlichen Plan.
Mein Fundament dazu?

30 Jahre im Gesundheitswesen und -management:
BEWEGUNG – ERNÄHRUNG – ENTSPANNUNG

Die Swing-Plus Methode | Anja Bogdanski

Recover your strength.

one 2 one fit Anja Bogdanski

Sie haben erkannt, dass die ersten Beschwerden, Bewegungseinschränkungen und auch ein verlangsamter Stoffwechsel den Alltag stören?

Gewichtszunahme, Leistungsabfall, eingeschränkte Beweglichkeit, es zwickt hier und da immer öfter?
Dann sind Sie bei mir richtig.

Ich zeige Ihnen, wie Sie sich selbst gesund erhalten, wie Sie die ersten körperlichen Signale erkennen und mental & körperlich wieder mehr Energie erlangen können.

Wenn Sie den Spießrutenlauf von Arzt zu Arzt und von Therapeut zu Therapeut umgehen wollen, dann sind Sie bei mir richtig.

Ich analysiere Ihre gesamte Muskulatur und behandle diese entsprechend sofort und nachhaltig

Meine Expertise:

30 Jahre Berufserfahrung im Sport- und Gesundheitswesen, Eigenerfahrung aus dem Leistungssport

Körperlich & mental mit Leichtigkeit das Leben leben

„ICH ZEIGE IHNEN, WIE SIE TROTZ DER TÄGLICHEN HERAUSFORDERUNGEN

ERFOLGREICH, GESUND UND VITAL IHR LEBEN LEBEN. GEHT NICHT, GIBT ES NICHT…“

Anja Bogdanski, Geschäftsführung

Individuell. Ganzheitlich. Intensiv.

one 2 one fit - Zielgruppen

Führungskräfte

Führungskräfte

Selbst und ständig

Erfolgreiche Führungskräfte sind stark eingespannt. Leistung erbringen sie auf den Punkt. Und wenn nötig, sind sie rund um die Uhr erreichbar. Sprich: Sie geben immer alles. Dieser intensive Einsatz verhindert auf Dauer das notwendige Abschalten. Dabei sind Entspannung und Regeneration die Voraussetzung um voll leistungsfähig zu bleiben und neue Potenziale freizusetzen. Ob Mitarbeiter mit Leitungsfunktion, Geschäftsführung – ich kenne die spezifischen Anforderungen und coache und behandle auch physisch nachhaltig, zielführend und effektiv.

Das Paket für neue Energie und Stärke In diesem individuell angepassten Coaching liegt der wesentliche Fokus darin, den Körper in all seinen Facetten, physisch und psychisch, wahrzunehmen, zu verstehen und zu stärken. Denn nur wenn Körper und Geist im Einklang sind, kann man täglich Höchstleistungen erbringen.

Privatpersonen

Privatpersonen

Der Tag müsste eigentlich 48 Stunden haben?

Sie sind über 40 und bisher war Alles kein Problem?
Familie, Haushalt, Partnerschaft und zusätzlich wollen Sie sich auch in Ihrem Beruf perfekt sein?
Zusätzliche Herausforderungen gesundheitlich und privat zum Alltag auch noch meistern?

Auch Ihr Tag hat nur 24 Stunden? Die Folgen davon: Verspannungen, Kopfschmerzen, Erschöpfung,
Antriebslosigkeit.
Ich unterstütze Sie!

Aktiv. Passiv. Mental. Ernährung.

one 2 one fit - Methoden

Körperliche Fitness

Körperliche Fitness

Muskelaufbau und Herz/Kreislauf Coaching

Physikalische Soforthilfemaßnahmen

Physikalische Soforthilfemaßnahmen

Schmerzlinderung & Beweglichkeitskonzept

Mental

Mental

Fokussieren und den inneren Ruhepol finden - mentales Coaching

  • Um den wachsenden geistigen Belastungen zu begegnen
  • Zur Vermeidung von Burnout
  • Um Struktur in Ihren Alltag zu bringen
  • Um klare Entscheidungen zu treffen und Prioritäten zu setzen

Ernährung

Ernährung

Ihre Ernährung in besten Händen - Ernährungscoaching

  • Für beruflich stark eingespannte Menschen
  • In belastenden Lebenssituationen
  • Bei Übergewicht oder Essstörungen
  • Für Sportler
  • Präventiv, begleitend und nach Krankheiten

Anja Bogdanski | regenerie
Qualifikationen

ÜBER ANJA BOGDANSKI

„Der Mensch als Ganzes bewegt mich zu meiner Arbeit als Coach und Gesundheitsmanagerin. Mit dem Fokus auf Gesundheit zeige ich Ihnen wie Sie ohne zusätzliche Anstrengung Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und Krankheit zu einem Fremdwort werden kann.“ Anja Bogdanski, geboren 1970 in München

ERST REGENERIEREN UND DAMIT NEUE ENERGIE FREISETZEN, UM DEN

AUSSTIEG AUS DEM HAMSTERRAD DER ÜBERFORDERUNG ANZUGEHEN.

GEMEINSAM SÄHEN WIR DIE SAMEN, DIE ERNTE IST FÜR SIE BESTIMMT.“

 

Anja Bogdanski, Geschäftsführung

Eigenes Buch

Die Swing-Plus Methode

Die Swing-Plus Methode | Anja Bogdanski

Die Swing-Plus Methode SwingPlus ist die ganzheitliche Methode für Menschen mit vollem Terminkalender, die mit wenig Aufwand schnellen und sichtbaren Erfolg spüren möchten.

Das sagen Kunden

über Anja Bogdanski & one 2 one fit

Lesen Sie ausgewählte Kundenrezensionen.

Gemeinsam heraus aus dem Hamsterrad

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    ONE 2 ONE FIT IST EINE CHANCE, VIELEN MENSCHEN DAS LEBEN WIEDER LEICHTER ZU MACHEN.