+49 171 751 12 58 ab@bogdanski-coaching.de Bauernweg 1a, 82041 Gerblinghausen

Das Paket für neue Energie und Vitalität.

Individuell. Ganzheitlich. Intensiv.

ANGEBOT

recover your strength

regenerie Anja Bogdanski

Ob Executive Coaching auf Vorstands- und Direktionsebene oder Management Coaching für Mitarbeiter mit Leitungsfunktion – ich kenne die spezifischen Anforderungen und coache zielführend und effektiv. Anja Bogdanski

Stressmanagement & Gesundheitserhaltung

Burnoutprophylaxe

Schwerpunkt: Körper

Bewegung | Mental | Ernährung

Individuell. Ganzheitlich. Intensiv.

regenerie - Zielgruppen

Executive Coaching

Executive Coaching

Gezielte Unterstützung: Führungskräfte-Coaching

Erfolgreiche Führungskräfte sind stark eingespannt. Leistung erbringen sie auf den Punkt. Und wenn nötig, sind sie rund um die Uhr erreichbar. Sprich: Sie geben immer alles. Dieser intensive Einsatz verhindert auf Dauer das notwendige Abschalten. Dabei sind Entspannung und Regeneration die Voraussetzung um voll leistungsfähig zu bleiben und neue Potenziale freizusetzen. Ob Executive-Coachings auf Vorstands- und Direktionsebene oder Management-Coachings für Mitarbeiter mit Leitungsfunktion – ich kenn die spezifischen Anforderungen und coache zielführend und effektiv.

Das Paket für neue Energie und Stärke: Executive Coaching Das Executive-Coaching ist ein spezielles Angebot für Top-Manager. In diesem individuell angepassten Coaching liegt der wesentliche Fokus darin, den Körper in all seinen Facetten, physisch und psychisch, wahrzunehmen, zu verstehen und zu stärken. Denn nur wenn Körper und Geist im Einklang sind kann man täglich Höchstleistungen erbringen.

Management Coaching

Management Coaching

Neue Potenziale freisetzen: Management Coaching

Das Management-Coaching richtet sich an Manager die sich aufgrund Ihres überdurchschnittlichen Arbeitspensums in einem beruflichen und privaten Überlastungskreislauf befinden und drohen „auszubrennen“. Symptome sind Erschöpfung, Depressionen, Schlafstörungen sowie Nacken- und Rückenbeschwerden.

Das vorrangige Ziel dieses Coachings ist die Analyse von Risikofaktoren und die gesundheitsorientierte Gestaltung Ihres Arbeitsalltages und Privatlebens. Kurz: Körperliche Fitness und eine gesunde Ernährung als Ausgleich zur Kopfarbeit und zum Abbau von Arbeitsstress.

Privatpersonen

Privatpersonen

Der Tag müsste eigentlich 48 Stunden haben?

Eigentlich sind Sie voll ausgelastet mit Familie, Haushalt, Partnerschaft, doch zusätzlich wollen Sie sich auch in Ihrem Beruf wiederfinden?

Auch Ihr Tag hat nur 24 Stunden? Die Folge davon, Verspannungen, Kopfschmerz, kleinere Infekte, Überforderung…

Aktiv. Passiv. Mental. Ernährung.

regenerie - Methoden

Bewegung aktiv

Bewegung aktiv

Fitnessbereich

  • EMS-Training
  • Vibrationsplattentraining
  • Trampolintraining
  • Cardiotraining
  • Gerätetraining
Bewegung passiv

Bewegung passiv

Schmerzen effektiv lindern, Heilungsprozess fördern

  • Matrix-Rhythmus-Therapie
  • Sofortmaßnahmen
  • Manuelle Anwendungen
Mental

Mental

Fokussieren und den inneren Ruhepol finden - mentales Coaching

  • Aktive Entspannungstechniken
  • Passive Entspannungstechniken
  • Atemtechniken
  • Goalmapping
  • Um den wachsenden geistigen Belastungen zu begegnen
  • Zur Vermeidung von Burnout
  • Um Struktur in Ihren Alltag zu bringen
  • Um klare Entscheidungen zu treffen und Prioritäten zu setzen
Ernährung

Ernährung

Ihre Ernährung in besten Händen - Ernährungscoaching

  • VItalstoffberatung
  • Darmreinigung
  • Stoffwechselkur
  • Re-Aging
  • Für beruflich stark eingespannte Menschen
  • In belastenden Lebenssituationen
  • Bei Übergewicht oder Essstörungen
  • Für Sportler
  • Präventiv, begleitend und nach Krankheiten
Anja Bogdanski | regenerie
Qualifikationen

ÜBER ANJA BOGDANSKI

  • Sportstudium
  • Lehrer für Gesundheit, Fitness & Sportrehabilitation
  • 1993 - 2003 Schwerpunkt Rehabilitationssport
  • Sportliche Leitung eines Fitness Studios
  • parallel Leistungssport 2. Bundesliga Volleyball
  • 1993 Ausbildung zum Personal Trainer, Ernährungscoach
  • Beratung und Leitung von Gruppenstunden in Firmen für Stressausgleich
  • Arbeitsplatzcoaching
  • Vitalstoffberatung seit 2003
  • ab 2003 reines Personal Coaching
  • eigenes Studio mit Team - Schwerpunkt Business Coaching
  • Kooperation und Ausbildungsleitung mit Autoren & Journalisten
  • August 2015 eigenes Buch: "Die Swing Plus Methode"
  • Ausbilderin für Hotelpersonal im Bereich Gesundheitsmanagement

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